» » Красивые плечи для леди

Красивые плечи для леди

Красивые плечи для леди


Вопреки расхожим заблуждениям, плечом называется часть руки от локтевого сгиба и до плечевого сустава. По научной классификации, именно эта часть тела именуется плечом, в отличии от обывательского названия оным плечевого сустава.

Для многих женщин эта часть тела является проблемной, плечо фигурирует в маркетинговом плане навязывания как обязательная к прокачке часть тела, а в реальном мире многие женщины после 25 становятся обладательницами так называемых «крылышек» - провисания кожи. Разберемся, что такое анатомически красивое плечо для женщины и как сделать плечи красивыми и упругими.

С точки зрения классической анатомии, для женщины является нормой чуть выделенный бицепс в напряженном состоянии и ровное плечо в расслабленном состоянии. Плечевой сустав должен выделяться как округлость при поднятой руке параллельно полу и плавно, с легким закруглением, переходить в плечо при опущенной руке. В идеале в руке должна быть как развитая мышца, так и жировая прослойка для женщины с нормальным по медицинским параметрам весом.

Однако реальность немного иная. В ней фигурируют две крайности – накачанное, мужеподобное плечо и висящее крылышко. И обе эти крайности не являются критериями красоты в ее классическом понимании. Поэтому женщине не стоит стремиться к накачанным, мощным рукам – это временная мода.

Что касается реальных проблем – кожа плеча склонна к провисанию и образованию целлюллитных комочков. Чтобы это предотвратить, нужно следовать нескольким правилам.

Спорт.

Физические нагрузки в умеренном количестве чрезвычайно полезны для женского организма. С ранних лет девочку стоит приучать выполнять утреннюю гимнастику и заниматься физкультурой. Прекрасно моделируют руки упражнения на бицепс с гантелями (до 8 кг, больше женщине поднимать не стоит), танцы, где задействованы руки и плавание. Регулярное выполнение физических упражнений позволит сохранить прекрасную форму плеч надолго.

Питание.

Руки также страдают от ожирения, как и другие участки тела. Обильное, неправильное питание образует целлюллит и на плечах, способствует провисанию кожи и образованию «холодца» на женских плечах. Правильное, насыщенное витаминами и клетчаткой питание, сохранит плечи стройными и упругими.

Массаж.

Для красоты плеч, их здоровья и стабилизации общего самочувствия очень полезен массаж. Он способствует мышечному тонусу и снятию усталости. Кроме того, на плечах есть специфические точки, нажатие на которые стабилизирует работу органов и систем. И еще – это очень приятно!

Уход за кожей.

Кожа плеч, как и других участков тела, нуждается в уходе и заботе. После ванны или душа стоит баловать себя молочком после душа, растительными маслами, питательным кремом. А массирующие движения позволят доставить активные компоненты в глубинные слои кожи и помогут снять усталость.

Чтобы плечи были красивыми и радовали свою обладательницу, нужен комплексный и системный уход. Постоянно.
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.