» » Как перестать грызть ногти

Как перестать грызть ногти

Как перестать грызть ногти

Вредная привычка, связанная с желанием грызть ногти — враг не только детей, но и взрослых. Чтобы его победить нужно, как минимум разобраться в причинах. Иначе придется жить с неприятными последствиями: изменением формы ногтевой пластины и самого пальца, постоянным возникновением микро ран — широких ворот для проникновения инфекции (зубы то грозное оружие, а кожа — материя тонкая). Влиять на причины гораздо проще, чем на последствия.

Почему мы грызем ногти


Первая причина самая простая — копирование поведения близких людей. Ребенок берет пример с родителей. Поступки всегда красноречивее слов, если говорите, что грызть ногти вредно, следите за собой. Следуйте правилам, которые устанавливаете. Также обратите внимание на психологическое состояния человека, который склонен точить зубы о ногти. Возможно, таким способом он справляется со стрессами и проблемами, связанными с социальной адаптацией в коллективе. Естественно здесь придется пойти дальше перемен в самом себе. Предложить другие способы разгрузки, обсудить ситуацию, разобраться в ней, помочь увидеть варианты преодоления трудностей (одна голова двух не заменит). Кроме того, совершенно неожиданно для многих в список причин специалисты вносят перфекционизм. Когда нет возможности сделать мир лучше (в данный момент) человек начинает скучать, сознание само находит выход из положения. Не имеет значения, насколько он странный. Сложно разделять подобную точку зрения, если слышите о ней впервые. Вместе с тем учитывать ее в планах на исправление ситуации все-таки стоит.

Как преодолеть желание грызть ногти


Самое главное — вникнуть в ситуацию, а не наказывать. Маленьких детей можно отвлечь, занять их руки чем-нибудь другим: рисованием пальчиковыми красками, например. Смена обстановки тоже хороший способ забыть о ногтях. Улица полна сюрпризов, на прогулке будет не до собственных пальчиков. Для закрепления успеха визуализируйте опасные последствия. Сначала расскажите о них, потом вместе сделайте картинки, аппликации. Малыши учатся и переучиваются играя.

В мире взрослых другие правила. Самым эффективным способом победить привычку считается смена мотивации. Нанесите удар по собственной неуверенности и другим комплексам, добившись успеха в том, что ближе. Не в состоянии долго ждать результата, тогда для вас короткий путь. Попросту уделяйте больше времени уходу за ногтями. Вряд ли захочется разрушить красоту, которую сами создали, запишитесь на курсы наращивания ногтей и сделайте себе великолепные ногти. Искусственный материал менее приятен «на вкус», кроме того, он более прочный.

Такие способы позволяют учесть все основные причины возникновения необходимости грызть ногти. Кроме того, их нельзя назвать сложными, значит, они не потребует титанических усилий, что важно как для ребенка, так и для взрослого человека.
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.